Szeretem a minimalizmust, és ez az edzéseimben sincs másképp. Minek bonyolítsam túl a dolgokat, amikor néhány jól megválasztott gyakorlat segítségével is a legjobbat hozhatom ki magamból, és ugyanúgy sikeresen haladhatok a céljaim felé. Dan John nagyon sokat hangoztatja a "bang for…

Gondoltam én is beszállok a "muscle up tutorial" videósok közé, de egy kicsit sajátosan. Szinte minden videóban elmondják, hogy "tudnod kell ennyit húzódzkodni, ennyit nyújtón tolódzkodni, blabla" én viszont nem akarok konkrét számokat mondani, valamint a tolódzkodásra még…

Jó ideje nem írtam ide semmit, pedig belekezdtem már néhány bejegyzésbe. Sajnos még nem állt rá az agyam a "blogger életre", így ha úgy érzem nem tudok valami hosszú és tartalmasat írni, akkor nincs értelme egyáltalán írnom. Igyekszem javítani ezen, de addig is összefoglalom mi…

Egy ideje kiérdemeltem az SW közösségen belül a "forma náci" titulust, ugyanis előszeretettel "kritizálok" fényképek alatt, és személyesen is másokat, ahogy előadnak egy erőelemet. Az igazság azonban az, hogy ezeket én konstruktív kritikának szánom, és stílusban is úgy fejezem…

Tegnap igazán mozgalmasra sikeredett a napom, sok emberrel találkoztam, sok dolgot tanultam. Ugyanis tegnap került megrendezésre az idei évi Street Workout VB magyarországi selejtezője, amit a Deék Ferenc tér melletti Erzsébet téren rendeztek meg. Apró részleteket mellőzve csapjunk is…

Voltatok már úgy, hogy el se kezdődött a hét, de máris elfogyott az energiátok?Két lecke beadásával, egy pótZH-val, és a féléves diplomamunkám prezentálásával indítottam a hetemet, amiknek hála a rendszer, amiben étkezem is felborult, amit követett minden más is... Ritkán…

Annyi különböző edzéstervem volt már, és annyi különféle mozdulatra akartam rákészülni, hogy meg sem tudom hirtelen számolni őket. Talán nevezhetnénk ezt a "lelkes kezdők kicsapongásainak"?Látsz egy mozdulatot, egy gyakorlatot youtube-on, ami megfog és úgy gondolod Neked ezt…

Nos, megvolt az első hét a "kicsikkel", akik Levi barátom felhívására jelentkeztek hozzánk, hogy erős és szép férfiúkat és nőket neveljünk belőlük :)Meg kell mondanom, hogy nem kis kihívás azért másokat megedzeni, főleg a lányok esetében. Korábban is verődtek hozzánk új…