Darky, azaz Jahn Geri barátom találta még ki ezt a kihívást, amit csak "medvebaszónak" becéznek. Üzenem neked, hogy challenge accepted! ;)

Jelenlegi statisztikáim:

Húzódzkodás: 3x3, BW 31%
Tolódzkodás: 3x6, BW 45%
Egylábas guggolás: 3x2, BW 17%

Nah igen, eddig nem nagyon feküdtem rá az egylábas guggolásnál a terhelés növelésére, de ez most jó motiváció lesz erre. Induljon hát a medvegyilok, havonta frissítem a statisztikát mostantól.

964706_10152099441535466_193073874_o.jpg

Szép napot!
Samu

Szerző: MTSamu

6 komment

Címkék: bearslayer

A bejegyzés trackback címe:

https://mtsamu.blog.hu/api/trackback/id/tr346736693

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Bajzath RKC 2014.10.11. 15:36:30

Kérlek írj erről a programról többet. Rákerestem a neten de a programmal kapcsolatban infót nem találtam .... :D

MTSamu 2014.10.11. 18:59:03

@Bajzath RKC: Nem is fogsz, mivel ez nem egy program, hanem egy challenge :P olyan, mint a "taming the Beast" a kettlebellesek között :) Ezek csupán végcélok, amiket ha teljesítesz egy edzés alatt, akkor teljesítetted a kihívást :)

Bajzath RKC 2014.10.12. 08:43:37

Mi a cél saját testsúllyal megegyező súllyal végrehajtani a gyakorlatokat?

MTSamu 2014.10.12. 11:21:42

@Bajzath RKC: A képen ott van :)
Tolódzkodni a saját testsúlyoddal 1-et.
Húzódzkodni a súlyod 70%-ával 1-et.
Egylábbal guggolni a súlyod 60%-ával 1-et :)

Bajzath RKC 2014.10.12. 15:14:06

Ott 200,170 és 160 százalék van. :) Köszi.

MTSamu 2014.10.12. 16:54:02

@Bajzath RKC: Summa 200, 170 és 160, azaz a testsúlyoddal együtt annyi :P