Az elmúlt hétvégén került megrendezésre a Nestlé FitBalance rendezvény, ahol részt vettem a Trec Nutrition "street fitness" versenyén. Augusztus utolsó hete óta a maximális erőm növelésével foglalkozom, de igaz, előtte se nagyon foglalkoztam az állóképességemnek a túlzott…

Ha mondanom kéne egy könyvet, amit feltétlen elolvasásra ajánlok minden edzéssel foglalkozó embernek, akkor az Dan John - Never let go című alkotása. A könyv végülis tapasztalatainak összefoglalása, és hidd el, egy 50+ éves atléta és erőedző van mit megosszon veled.Az alábbi…

Ismét elérkezett az edzésciklusom negyedik hete, ami azt jelenti, hogy "játékhét" van. Ez nálam annyit tesz, hogy a rendes edzéstervem szerinti célgyakorlatokat fele intenzitással gyakorlom, és mellettük olyan gyakorlatokkal kísérletezem, amik: Feltehetően segítenek kényesebb…

Na jó, nem szó szerint vadászok, hanem újabb eszközöket, könyveket szereztem, amik támogatni fognak az erő útján. Üdv a gyűjteményemben, remélem erősebbé válok általatok. Elhatároztam magam végre, és beruháztam egy olimpiai rúdba...amihez viszont még nincsenek se…

Éjjel - nappal, fény - sötétség, hideg - meleg, férfi - nő, jin - jang. A női energia passzív, puha, gyógyító és teremtő, míg a férfi energia az aktív, kemény és pusztító. De nem szabad félreérteni a pusztítás jelentését, ugyanis a FÉRFI nem értelmetlenül, öncélúan…

Rövidke kis filmajánló következik, aminek keretein belül három filmet szeretnék a figyelmetekbe ajánlani. Ha megnézed őket, és meditálsz rajtuk egy kicsit akkor sokat kaphatsz tőlük. Shaolin Mert a hibáinkból tanulhatunk, és a lehetőség mindig előttünk áll, hogy jóvá…

Mivel nemsokára újra kezdődik az egyetem, úgy gondoltam ideje összefoglalnom az idei nyarat, hogy mivel-kikkel lettem gazdagabb. Nyaramnak jelentős részét egyértelműen edzéssel, illetve edzések vezetésével töltöttem. Második felében viszont jöttek különféle rendezvények,…

Egy kellemes nyárzáró programon volt lehetőségem részt venni vasárnap, amit két kedves, és erős fiatalember szervezett. Galba Zsolt, a Confidence & Power blog atyja, valamint Tar Gabi azaz Jay's Workout szervezésében Budapesten, Ferencváros egy parkját támadtuk be egy kisebb…

Gondoltam én is beszállok a "muscle up tutorial" videósok közé, de egy kicsit sajátosan. Szinte minden videóban elmondják, hogy "tudnod kell ennyit húzódzkodni, ennyit nyújtón tolódzkodni, blabla" én viszont nem akarok konkrét számokat mondani, valamint a tolódzkodásra még…

Minél többet tanulok és tapasztalok az emberről, annál jobban szembetűnik az, hogy milyen mértékben pusztítják az emberek önmagukat, és az egész világot. Ennek köszönhetően egyre nagyobb szakadékot érzek kialakulni, a már amúgy is meglévő mellé, hiszen mi emberek már amúgy…